حواء بالدنيا - الجوع وقلة النوم!

«النوم سلطان».. إنها حكمة شهيرة تتأكد دوما، وكشف بحث ألماني مؤخراً أن هناك علاقة بين الجوع وقلة  النوم وإذا لم تنم حضرتك بطريقة كافية فإن هذا سيؤدي إلي رغبة أكثر في الأكل  وتتناول طعاماً لا يحتاجه الجسم، وكشف البحث الألماني أيضاً أن من ينام ساعات أقل سواء من حواء وآدم لا يتفاعل جسمه مع هرمون الأنسولين مما قد يؤدي إلي الاصابة بمرض السكر.
واضطرابات النوم تؤدي أيضاً إلي مجموعة متنوعة من الأمراض الباطنية بما في ذلك ارتفاع الضغط ومشكلات تتعلق بالتمثيل الغذائي مثل ارتفاع الكولستيرول والسمنة، فأرجوك ياسيدتي احرصي علي النوم الكافي مهما كانت مشاكلك.